Добрый день, уважаемые форумчане!
Рада пригласить Вас на занятия по Tae-Bo и Mixfitness
Пробное занятие бесплатно. Длительность 55 минут. Ул.40 лет Победы 25 (здание "Пинскдрев")
Расписание занятий: Tae-Bo вторник, пятница 18 часов
Mixfitness вторник, пятница 19 часов
По всем вопросам обращайтесь по телефону +375 29 763 55 78
Тай-бо - это высокоинтенсивный тренинг, микс аэробики, функциональной тренировки и боевых искусств, предназначен для укрепления сердечно-сосудистой и нервной системы.
Какие отличительные черты этого вида фитнеса:
1) высокая ментальная составляющая: эмоциональный подъем, колоссальная нервная разрядка и закалка характера бойца
2) специфика тренировочного процесса позволяет получить просушенное рельефное тело
3) впечатляющий уровень выносливости и координации занимающихся.
Кто может заниматься тай-бо?
Любителями тай-бо становятся как брутальные мужчины, которым необходима аэробная нагрузка для разбавления силовых занятий, так и хрупкие девушки, интересующиеся единоборствами, но не имеющими желания участвовать в спарингах.
Также этот вид фитнеса популярен и у людей, «кому за 45»: эмоциональность тренировок и возможность самостоятельно корректировать нагрузку приходится по духу людям, имеющим постоянное нервное напряжение.
Противопоказания занятиям тай-бо:
1) заболевания сердечно-сосудистой системы
2) варикоз
3) нарушение работы эндокринной системы
4) заболевания суставов
5) беременность
6) недавно перенесенные простудные и вирусные инфекции
7) ожирение
Как часто надо заниматься:
Для получения гибкого и рельефного тела лучше посещать 2- тренировки по тай-бо и 1-2 тренировки по стретчингу или пилатесу в неделю. Такое сочетание наилучшим образом приведет тело в тонус, не допустит перетренированности и усталости, позволит избегать травм
Когда заметен результат:
Как и везде, результат занятий зависит от начального соотношения жировой и мышечной ткани, питания и отдыха. Но в этом вопросе тай-бо лидирует по сравнению с другими видами фитнеса. Результат тренировок можно наблюдать уже на 4-ом уроке.
Mix Fitness - функциональный тренинг, включающий силовую часть, аэробную нагрузку, интенсивный стретчинг и работу с малым оборудованием. Преимущества направления: жиросжигающая тренировка, проработка всех групп мышц, подтянутое гибкое тело.
